手腕扭伤怎么办社保卡

一、医疗处理建议

1. 急性期处理：立即停止活动并冰敷（每次15-20分钟，间隔2小时），用支具或绷带固定制动，抬高患肢促进消肿。若疼痛明显可服用非甾体抗炎药（如布洛芬）。

2. 康复训练：恢复期可进行弹力带训练（腕屈、旋转、负重稳定等动作），每组10-15次，注意顶峰收缩。TFCC损伤者可尝试翻腕、转腕等针对性动作。

二、社保卡使用指南

1. 医疗报销：

2. 补换卡流程：丢失或损坏可通过[国家政务服务平台]或地方渠道（如北京人社微信公众号）在线办理，需支付20-40元工本费。

注意事项：具体报销比例因地区、医保类型而异，建议咨询当地社保机构。工伤联网结算医院可直接刷卡，免垫付医疗费。