养老保险怎么退出原单位

一、单位办理停保手续

1. 单位需通过人社官网填写《参加社会保险人员减少表》，线上提交或线下携带材料到社保经办机构确认

2. 材料包括离职证明、退工退保人员情况报告表等，部分地区支持网办无需现场确认

二、个人后续处理

1. 确认停保状态：拨打12333热线或登录掌上12333APP查询缴费状态

2. 转移社保关系：

三、特殊情况处理

1. 灵活就业人员：可通过地方社保APP（如"随申办"）办理"退出灵活就业登记参保

2. 单位不配合：可向社保行政部门投诉，个人无法强制解除单位参保关系

四、注意事项

1. 停保前确保账户无欠费，否则无法办理手续

2. 养老保险转移需在退休前办理，缴费年限可累计计算

3. 医疗保险断缴次月即失效，建议优先处理衔接

建议优先联系原单位人事部门办理停保，转移进度可通过电子社保卡小程序实时查询。若需跨制度转移（如职工转城乡居民养老保险），需注意缴费年限折算规则不同。